Un adecuado control de la respiración colabora para que nuestro organismo disfrute de un mejor estado de salud
EN PROMEDIO, EL SER HUMANO INHALA UNOS 11.000 LITROS DE AIRE POR DÍA
Indudablemente, respirar es absolutamente vital para el organismo, pero muchas veces no nos damos cuenta de que no es simplemente inhalar y exhalar: una respiración controlada y adecuada nos ayuda a mantenernos más saludables, oxigenando el cerebro y colaborando en una postura corporal correcta.
Existen numerosos ejercicios para favorecer una mejor respiración entre los cuales las prácticas de yoga destacan especialmente. Estos son algunos sencillos ejemplos que pueden ponerse en práctica en cualquier momento y lugar, y que nos serán de gran ayuda para mantenernos saludables y en forma.