¿Qué es la depresión posparto?

Es una condición que puede darse durante el embarazo o luego del parto. Se cree que la sufre una de cada siete mujeres. Es importante conocerla para tratarla adecuadamente.

Los beneficios del yoga

A pesar de no ser un ejercicio aeróbico, el yoga ha demostrado tener efectos positivos tanto para la salud mental como para la física. Numerosos estudios recientes lo confirman.

Los daños del alcohol

El alcohol es un problema serio que afecta gravemente incluso a los bebedores moderados o sociales que, sin embargo, toman alcohol más de la cuenta.

Remedios contra la acidez

La acidez estomacal es una molestia que la mayoría de las personas ha sufrido alguna vez. En la mayoría de los casos, un cambio de dieta mejora produce buenos resultados.

Antibióticos al límite

Los antibióticos son de una enorme ayuda contra las enfermedades de origen bacterial. Sin embargo, su uso excesivo puede provocar que en el futuro dejen de producir efecto.

Ejercicios físicos para un cerebro ágil

La práctica de actividad física no solo es saludable para el cuerpo: sus efectos benéficos han sido comprobados en personas con desórdenes mentales como depresión y ansiedad.

8 preguntas sobre la fiebre del zika

La actual epidemia del zika, originada en Brasil en 2015, se ha expandido a buena parte del resto de América. Es una enfermedad que podría ocasionar graves problemas a los bebés durante el embarazo.

Contra la depresión

A pesar de su uso indiscriminado en el habla cotidiana, la depresión es una patología muy extendida que debe ser tratada. Aquí, una breve reseña de sus síntomas y tratamientos básicos para contrarrestarla

¿Por qué la dieta mediterránea es tan buena?

Más allá de la diversidad geográfica y cultural, numerosos estudios científicos, especialmente a partir de la década del 90, destacan las bondades de la forma de alimentación conocida como “dieta mediterránea”. ¿Cuáles son sus beneficios?

Mosquitos al ataque

Entre las enfermedades virósicas que transmiten los mosquitos, una de las más nuevas (y desconocidas) es el chikungunya. Qué es lo que provoca y cómo prevenirse ante posibles ataques

¿Revolución en la alimentación o moda pasajera?

La llamada dieta paleo se publicita como una respuesta sana y natural a la alimentación nociva del mundo industrial. Aquí analizamos sus características para reconocer su verdadero valor

Tips para tener un corazón fuerte y sano

Con las muñecas no se juega

Las lesiones en la muñeca y las articulaciones de la mano son cada vez más frecuentes, debido al uso intensivo del mouse y los teléfonos celulares

El estado atlético y el cáncer

Según un estudio reciente, los hombres que mantienen un buen estado físico en la edad madura, llegando a los 50 años, tienen menos probabilidades de contraer ciertos tipos de cáncer

Ejercicio y corazón

El corazón, ese órgano que nunca deja de estar en movimiento, se beneficia en múltiples maneras del ejercicio físico. Estas son algunas de las ventajas que reporta realizar una práctica aeróbica

El corazón bajo la lupa

Según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, la principal causa de muerte en el mundo son las enfermedades cardiovasculares. ¿Qué puede hacerse para prevenirlas?

Una bocanada de aire ¿puro?

El aire que respiramos es indispensable para la vida, pero en las ciudades el aire está repleto de micropartículas que ingresan en nuestros pulmones sin que nos demos cuenta. ¿Cómo recuperar el placer de inhalar aire puro?

Ejercicios de respiración

Un adecuado control de la respiración colabora para que nuestro organismo disfrute de un mejor estado de salud

¡Gérmenes al acecho! Carritos peligrosos

Las sustancias patógenas abundan en nuestra vida diaria, especialmente en lugares públicos. Los inocentes changuitos del supermercado son un foco infeccioso muchas veces inadvertido

MITOS PERSISTENTES: El frío y los resfríos

La creencia popular afirma que el frío es un factor decisivo a la hora de enfermarse. La ciencia, en tanto, sabe que la causa del resfrío es un virus. Sin embargo, nuevos estudios indican que la temperatura cumple un papel

¿Mal de época? ¿Por qué estamos siempre cansados?

¿En qué consiste el síndrome de fatiga crónica? Cómo nos afecta en nuestra vida cotidiana, cómo reconocerlo y qué se puede hacer para prevenirlo

Vida social activa

Los humanos nacimos para estar en sociedad. Beneficios de estar acompañados: por qué es conveniente evitar el aislamiento

Diabetes: una epidemia moderna

Se estima que más del 8% de la población adulta del mundo convive con la diabetes. La mala alimentación y la falta de ejercicio son factores importantes que favorecen su aparición

El poder de los cítricos

Además de ser una conocida fuente de vitamina C, los cítricos –y en especial el limón– tienen otras muchas propiedades saludables

Frutas y verduras para tu dieta diaria

¿Por qué debemos incluirlas? La OMS estima que un 2,8% de las muertes globales se pueden atribuir a la falta de frutas y verduras en la dieta diaria. Tips para una alimentación más saludable

La importancia de un buen sueño

Las demandas de tiempo y las ansiedades de la sociedad moderna han relegado el dormir a un segundo plano. Los costos, sin embargo, son mucho más altos de lo que podría pensarse

Ejercicios para agilizar la mente

A medida que pasan los años, las neuronas van perdiendo su capacidad funcional, lo cual es de extrema importancia, ya que la mayoría de estas células no se regeneran. Por lo tanto, es importante realizar ejercicios para mantener la agilidad mental y preservar, así la salud del organismo

¿Qué es el colesterol bueno?

Altos niveles de colesterol pueden llevar al taponamiento de las arterias, lo que puede derivar en un infarto. El colesterol bueno, sin embargo, regula el exceso de colesterol “malo” y se recomiendan niveles altos